Os bagos do nosso contentamento

Por Ana Bravo Nutricionista, autora e blogger (Nutrição com Coração) Arroz de legumes (duas porções) 1. Deitei o azeite num tacho e, mantendo sempre em lume brando, adicionei a cebola, o alho picado, o alho francês e o pimento. 2. Assim que a cebola ficou ligeiramente translúcida, adicionei o arroz e o dobro da água. 3. Deixei cozinhar e um pouco antes de ficar pronto envolvi as folhas de espinafres e os tomates cortados em pedaços. Ingredientes: 1/2 chávena de chá de arroz 1 colher de sopa de azeite 1 dente de alho 1/2 chávena de alho francês em rodelas […]

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