Os antioxidantes fazem mesmo bem à saúde?

Há fenómenos que acontecem dentro de nós e que nem sequer imaginamos. A oxidação de biomoléculas que inibe funções celulares, e contribui para o desenvolvimento de várias patologias, é um exemplo. Mas, felizmente, existem os antioxidantes que são moléculas que inibem a oxidação de outras moléculas e, desta forma, evitam danos nas células. A que alimentos podemos ir buscá-los? A oferta é variada. As frutas, os vegetais, e seus derivados, são fontes importantes de antioxidantes naturais.

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Anselmo Borges

"Likai-vos" uns aos outros

Quem nunca assistiu, num restaurante, por exemplo, a esta cena de estátuas: o pai a dedar num smartphone, a mãe a dedar noutro smartphone e cada um dos filhos pequenos a fazer o mesmo, eventualmente até a mandar mensagens uns aos outros? É nisto que estamos... Por isso, fiquei muito contente quando, há dias, num jantar em casa de um casal amigo, reparei que, à mesa, está proibido o dedar, porque aí não há telemóvel; às refeições, os miúdos adolescentes falam e contam histórias e estórias, e desabafam, e os pais riem-se com eles, e vão dizendo o que pode ser sumamente útil para a vida de todos... Se há visitas de outros miúdos, são avisados... de que ali os telemóveis ficam à distância...