Os alimentos que ajudam a combater a depressão

Texto Sara Dias Oliveira | Fotografia D.R. O diagnóstico médico e a prescrição adequada de acordo com o quadro clínico, muitas vezes assente numa intervenção medicamentosa, são passos essenciais para tratar uma depressão. Mas a alimentação também pode ter uma palavra a dizer nestes casos até porque há nutrientes que não devem ser ignorados no tratamento da doença, e seus sintomas, e que podem ser eficazes quando associados à medicação. O ómega 3 dos peixes gordos, como a cavala e a sardinha, é um desses exemplos. O assunto é recente. Só na última década é que as atenções se debruçaram […]

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