“O sono é o seu superpoder no trabalho e na vida”, diz cientista

Chama-se Matt Walker e é um autor e cientista do sono que dá provas de como dormir mais de sete horas melhora a produtividade e a qualidade de vida.

Numa era em que as empresas lutam pelos funcionários mais talentosos e surgem conceitos como os de employer branding (a forma como as empresas mudam conceitos antigos para atrair talento), nunca como agora foi tão importante ter funcionários satisfeitos. Também nunca houve tanta preocupação e tanta informação científica sobre como devemos comer, dormir e viver para termos melhores índices cognitivos e vivermos melhor e mais tempo.

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