Sabe o que é mindful eating?

Texto de Ana Pago «Andamos em piloto automático, tão acostumados a fazer tudo ao mesmo tempo que deixamos de saber parar os pensamentos e preocupações», explica o formador de mindfulness Gonçalo Pereira, fundador do Centro Upaya (em Campolide). Aqui, a hora de almoço à quarta-feira é reservada à prática do mindful eating: uma refeição com [...]

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